Jeg og babyen trillet en tur innom kulturhuset i går for å hilse på kollegaer. Det er alltid mye spennende prosjekter på gang i et sånt hus, og vi snakket om hvor vanskelig det kan være å ta ordentlig pauser når man brenner for jobben sin. For vi er jo så gira! Både fordi vi vil levere best til kunde, men også fordi vi genuint mener (og VET!) at kultur er viktig - både for utøver, apparatet rundt og publikum! 

Pleier du å ta pauser når du er i en kreativ prosess? Kjenner du deg igjen? Kanskje har du opplevd å være dypt gravd ned i en kreativ fase – enten supergira og full av idéer eller i usikkerhet på om det du skaper er "bra nok". Kreativitet kan være en berg-og-dal-bane, og det er lett å bli sin egen største kritiker og gå ned i motivasjonsdaler. 

Jeg husker en gang jeg satt meg ned og hadde lyst til å få ferdig en låtide. Jeg var så oppslukt at tiden bare forsvant. Jeg skulle bare spille ideen inn, men plutselig var det en ny dag, og jeg ante ikke hvilken dato det var. Det var litt forvirrende – men også et eksempel på hvordan man kan glemme å ta vare på seg selv når man er i flyt. (Dette var før jeg fikk to barn som vekkerklokke, vel å merke!)

Derfor syns jeg det er veldig lærerikt å vite mer om hvordan hjernen vår faktisk fungerer, og hva som skjer når vi er i flyt! For å jobbe godt kreativt handler ikke bare om å prestere og være produktiv hele tiden. Det handler også om å vite når du trenger en pause. Egenomsorg og hvile er avgjørende for å holde ut i det lange løp.

Ironisk nok er det ofte når vi tar pauser at de beste idéene dukker opp. Har du noen gang lagt deg for å sove og plutselig fått en genial idé? Eller vært ute på en rolig spasertur og funnet masse inspirasjon og bare vil hjem og fortsette? Hjernen jobber i bakgrunnen selv når du ikke aktivt forsøker å skape. Og hvorfor hjernen faktisk jobber på denne måten, skal vi gå nærmere innpå senere, for det er veldig spennende! Det er nemlig en grunn til at inspirasjonen ofte slår til når vi minst venter det.

Her er noen påminnelser for å ta vare på deg selv inn mot helgen:

• Søvn er din superkraft – En uthvilt hjerne er en kreativ hjerne. Gi deg selv nok hvile for å kunne skape med klarhet og energi.

• Mat som næring, ikke bare drivstoff – Spis godt og jevnlig for å holde både kroppen og hodet i balanse.

• Planlegg pauser, ikke bare arbeid – Å tillate seg selv tid til å hvile og hente inspirasjon uten press er en del av den kreative prosessen.

• Vær din egen støttespiller – Snakk til deg selv med samme omsorg som du ville gitt en god venn. Kreative svingninger er normale og en del av reisen.

Husk: Å ta pauser er ikke latskap – det er en strategi for å være bærekraftig kreativ og kunne skape over tid.

Hvordan balanserer du egenomsorg i din kreative prosess? Hit me up, jeg vil gjerne høre!